gesund abnehmen, gesünder werden

 

* Startseite     * Über...     * Archiv     * Gästebuch     * Kontakt     * Abonnieren



* Themen
     Allgemeines
     Körperzusammensetzung
     Maße
     Nahrungsaufnahme

* mehr
     Gewichtsgrafik

* Freunde
    nicole19
    - mehr Freunde


BMI Rechner

Ihr Gewicht:
in KG
Ihre Größe
in cm


- Auswertung -

BMI






Über

Normalgewicht, was ist das?

 

Seit ich denken kann bin ich zu dick ... manchmal vielleicht auch nur gefühlt fett, doch nie schlank.

 

Heute (29.12.10) starte ich dieses Weblog, um ... ja warum?

Um öffentlich zu machen, dass mir das bewusst und keineswegs egal ist, weil ich mir evtl. etwas Hilfe und Zuspruch erhoffe. Oder auch um nicht wieder zu vergessen, dass ich etwas für meine Gesundheit tun sollte.

 

Ach ja, zu mir noch kurz die gröbsten Fakten:

  • 31 Jahre
  • 165 cm
  • bei Start des Blogs 90,0 kg
  • somit ein BMI von 33,1

 

Und ja, ich will nur normalgewichtig werden, nicht mehr.

Normalgewicht bei meinem Alter bedeutet statistisch gesehen:

  • BMI = 20 - 25
  • also: 54,5 - 68 kg

 

mein letztes Wohlfühlgewicht lag allerdings schon bei 72 kg, gegen das ich auch jetzt nichts einzuwenden hätte.

 

Auch denke ich, dass es mir gesundheitlich besser gehen würde, mit ein paar Kilo weniger.

Ich bin jetzt nicht großartig krank durch mein Gewicht, aber ich könnte mir vorstellen, dass ich mich besser fühlen würde mit weniger Gewicht.

  1. 4 Stockwerke bis zur Wohnung und ich fühle mich total geschafft

  2. Bummeln / Lebensmittel einkaufen und ich fühle mich totmüde

  3. ich habe zwar niedrigen Blutdruck, aber das soll auch so bleiben

  4. Thrombosen entstehen bei Übergewicht, und davon hatte ich schon 2 (wenn auch nicht dadurch verursacht (!), dann doch bestimmt dadurch begünstigt)

  5. unreine Haut durch ungesundes Essen

  6. psychisch "besser drauf", wenn ich mich besser akzeptieren kann ... und wenn ich das Übergewicht nicht akzeptieren kann, dann muss es halt weg

Alter: 38
 

Ich mag diese...

Mehr über mich...



Werbung





Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung