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Nahrungsaufnahme

Liste 10.01.2011

Frühstück

  • Brot mit Frischkäse, Pfefferschinken, Gurke
  • 1 Kaffee mit Milch (1,5%)

Mittag

  • 2-3 Mandarinen

Abend

  • Spinat-Lasagne (selbstgekocht)
  • 200g Vla (Schoko/Vanille)
  • Eierplätzchen (viele)
  • Salzstangen (viele)
und noch ein bisschen mehr.
10.1.11 11:55


Liste 09.01.11

Frühstück:

  • 2 Kaffee mit Milch (1,5%)
  • Brot mit Frischkäse, Pfefferschinken
  • 2 Mandarinen

Mittag:

  • Puten-Zucchini-Rouladen mit Reis
  • Pudding (weiße Schokolade)

zwischendurch:

  • 1 Gl Multi-Schorle
  • 10 Eierplätzchen
  • 1 Vanille-Zimt-Chai (Instant)

Eierplätzchen (endlich mal nicht die ganze Tüte auf einmal!) und Chai dienten als Nervennahrung fürs Lernen.

  • 1 Tasse Hühnerbrühe
  • ca. 400 ml Tiramisu-Eis *schäm*
Ich hasse lernen und hab voll die Panik vor der Prüfung!!!

  • Salzstangen
  • Apfelmus
  • Löffelbiscuit
Jetzt gehts ins Bett und mehr kann ich nicht essen.
9.1.11 21:29


Liste 08.01.11

Frühstück:

  • 2 Kaffee mit Milch (1,5%)
  • 2 Knäcke mit Käse und Gurke

zwischendurch:

  • 1 Gl Multi-Saft

Mittag:

  • Tomaten-Nudel-Salat
  • 2 Mandarinen

zwischendurch:

  • 1 Kaffee mit Milch (1,5%)

Abend:

  • 1 riesiges Baguettebrötchen (Dinkel, selbstgebacken) mit Frischkäse, Käse, Schinken (roh)

spät:

  • 2 Schokokugeln
  • 1 Gl Multi-Schorle
8.1.11 18:45


Liste 07.01.11

Frühstück:

  • Brot mit Frischkäse, Putenbrust
  • 2 Mandarinen

Mittag:

  • Brot mit Frischkäse, Putenbrust
  • Kaffee mit Milch (1,5%)

Abend:

  • Brokkoli-Champignon-Schinken-Pizza
    (Streifen vom Blech, selbstgemacht)
  • Apfelschorle
  • Kaffee mit Milch (1,5%) 

spät:

  • 6 Eierplätzchen
7.1.11 18:28


Liste 06.01.11

Die letzten Tage waren etwas stressig, deshalb erst heute wieder eine Meldung von mir:

 

Frühstück:

  • Brot mit Frischkäse, Putenbrust
  • 2 Mandarinen

 Mittag:

  • Brot mit Frischkäse, Putenbrust
  • 1 Apfel
  • Kaffee mit Milch (1,5%)

Nachmittag:

  • Biscuitboden
  • Kaffee mit Milch (1,5%)

Abend:

  • Zucchini-Lauch-Lachspfanne mit Vollkornreis
  • 2 Mandarinen
6.1.11 18:04


Liste 02.01.11

Frühstück:

  • 2 Kaffee mit Milch
  • 2 Scheiben Rosinenstuten mit Frischkäse (fettarm)
  • 2 Mandarinen

Mittag:

  • Kartoffel-Hackfleisch-Gemüsepfanne
  • 1 Gl Multi-Schorle

Zwischendurch:

  • 1 Instant-Chai (Schoko) 
  • 1 dicke Scheibe Rosinenstuten

Abend:

  • 2 Scheiben Brot mit Käse (17%) und Putenbrust
  • 2 Stk Karottenkuchen (selbstgebacken)
2.1.11 18:38


Liste 01.01.11

Frühstück:

  • 2 Kaffee mit Milch
  • 2 Scheiben Rosinenstuten mit Putenbrust (ganz fein)

Mittag:

  • 1/2 TK-Schinkenpizza
  • Salat
  • 1 Portion LF30-Tiramisu (selbstgemacht)
  • 1 gr. Glas Multi-Schorle

zwischendurch:

  • heißer Apfelsaft mit Havanna
  • 1 Waffel mit Puderzucker
  • 1 Milchkaffee

Abend:

  • 1 Mehrkornbrötchen mit Käse (17%) und Putenbrust 
  • 1 Obstgarten Vanille/Kirsch
1.1.11 20:52


eine erste Übersicht

erster Tag

erstmal eine kleine Übersicht bekommen, was ich überhaupt esse:

  • Kräuter-Tee
  • 2 Kaffee mit Milch (1,5 %)

  • 2 Scheiben Brot mit Frischkäse (fettarm)
  • 6 Löffelbiscuit
  • Vanille-Schoko-Vla (ca. 100ml)
  • mehrere Grissini
  • zu viele Schokokugeln (Überbleibsel von Weihnachten)

  • Karfoffelsuppe, selbstgekocht (ca. 400 ml)
  • Obstsalat mit Magerquark und kernigen Haferflocken

Das war mehr als ich sonst so esse (zumindest vom Gefühl her), vor allem esse ich sonst eigentlich nichts Süßes, da nie etwas davon zu Hause ist.
30.12.10 20:30





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